Kita selalu mengukur kejayaan dalam menurunkan berat badan dengan cara melihat penimbang. Saya juga termasuk di dalam golongan ini. Mungkin saya perlu menukar cara ini kerana saya selalu kecewa melihat berat naik dan gembira melihat berat turun. Mungkin cara ini tidak sesuai dengan saya.

Mulai hari ini saya akan mengukur kejayaan saya dengan melihat samada portion makanan saya tercapai. Jika portion makanan mengikut suku-suku separuh saya tercapai maka itulah kejayaan untuk hari itu.

 

Yes, I can do it!!!